En hypnose, une première séance vous permettra de bien définir votre objectif et de connaître la  méthode qui vous convient le mieux pour entrer en état d'hypnose.

Lors de la ou des séances suivantes, je proposerai des suggestions à votre inconscient pour atteindre votre objectif.

En sophrologie, le première séance sera également consacrée à définir l'objectif et à faire les premières relaxations dynamiques ainsi qu'une sophronisation. Vous vous demandez peut-être ce que celà signifie ? Nous en disucterons !

Ensuite je construirai un programme de relaxations dynamiques et de sophronisations pour les 8 à 10 séances suivantes, à raison d'une par semaine, afin que vous puissiez vous-même atteindre votre objectif et vous approprier les exercices qui vous permettront d'unir corps et esprit. J'oubliais, entre deux séances vous aurez du travail : répéter certains exercices de relaxation dynamique ...

Et voilà une présentation succincte des deux possibilités que je vous offre. Maintenant, c'est à vous de choisir ...